Corsi di autodifesa femminile
Difendere se stessi è possibile
Presso la nostra Accademia organizziamo corsi semestrali e annuali, stage intensivi di formazione, seminari a tema e corsi di autodifesa dedicati. Frequentando i nostri nostri corsi di difesa personale femminile, imparerai a:
- riconoscere e prevenire le situazioni potenzialmente a rischio per difendere te stessa e le persone a te vicine, anche in condizioni di emergenza
- sconfiggere la paura attraverso la consapevolezza, controllare i tuoi stati emotivi e gestire lo stress utilizzando al meglio le tue risorse
- coordinare il tuo corpo in maniera più funzionale ed elastica grazie ad un training specifico
- sfruttare a tuo vantaggio l'ambiente che ti circonda trasformando qualsiasi oggetto di uso comune (chiavi, penne, borse, ombrelli ecc.) in un'efficace arma di autodifesa.
- reagire in modo rapido e istintivo a qualsiasi tentativo di aggressione o violenza
- acquisire maggiore controllo sulla tua vita, una nuova sicurezza in te stessa e nelle tue capacità.
Programma dei corsi di difesa personale femminile
- Autodifesa a mani nude
- Autodifesa con oggetti di uso comune
- Autodifesa contro più avversari, tecniche di distrazione, diversivi e fuga in sicurezza
- Tecniche anti-suolo (Ground Fighting)
- Allenamento aerobico ad alta intensità (Fit Fighting)
- Strategie psicologiche e di autocontrollo
- Gestione dello stress e reazioni sotto la minaccia di armi (taglierini, coltelli ecc.)
- Utilizzo di strumenti legali di autodifesa (spray al peperoncino, persuasori ecc.)